動物性油脂と糖分について:AGAの悩みにAGA治療ネット

AGAなどの抜け毛や薄毛の進行を身体の中から防ぐためには、食事についても注意が必要でしょう。
AGAの原因となる男性ホルモンにかかわる食品はいろいろありますが、その中でも動物性油脂と糖分のコントロールが重要です。
動物性油脂には、飽和脂肪が含まれますが、これは男性ホルモンの生成を活発化させる働きがあるため、血中の男性ホルモン濃度を高めます。
また、糖分もインシュリンホルモンの分泌を高める必須脂肪酸です。
そして、アラキドン酸という男性ホルモンの生成を活発にさせるために、飽和脂肪酸と同様、血中男性ホルモン濃度を高める作用があります。
この二つを含む食品には、ケーキなどの洋菓子がありますが、男性にはあまり興味のないものかもしれません。
それでも、最近は男性でも勤務中におやつを食べる習慣が定着し始めたともいわれています。
AGAの進行を予防したい方は、甘いおやつを控えることや、その他の食事全般で、動物性油脂と糖分の取りすぎには注意しましょう。

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